On lihtne olla positiivne ja motiveeritud, kui kõik läheb hästi. Kuid mida teha siis, kui tunned, et su energia on madal, motivatsioon on kadunud ja sa tahaksid lihtsalt alla anda? Just sellistel hetkedel on kõige olulisem osata ennast motiveerida ja leida viise, kuidas edasi liikuda.
Mõtted
“Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.” – Mahatma Gandhi
“The quiter you become, the more you can hear.” -Ram Dass
“You don’t have to wait for a big win to feel good. Real growth starts when you find meaning in the small stuff.”
“Positivity is like a muscle: keep exercising it, and it becomes a habit.”
“If you want to be happy, set a goal that commands your thoughts, liberates your energy, and inspires your hopes.” – Andrew Carnegie
Reframe negative situations. Instead of thinking, “I have so much work to do,” shift your perspective to “I have the ability to be productive and accomplish something today.”
“Not every day is easy, but every day holds a moment worth noticing. That’s where the magic begins.
“The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination.” – Carl Rogers
“Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions.” – Dalai Lama
Your voice matters
Enesearmastus ja enesehooldus on olulised positiivsuse ja heaolu säilitamiseks. Kui hoolitsed enda eest nii füüsiliselt kui ka vaimselt, tunned end paremini ja suudad ka teisi paremini toetada. Alusta väikestest sammudest – märka, kuidas sa endaga räägid, sea oma vajadused esikohale ja luba endale rõõmuhetki iga päev.
Leiunurk
Positiivne Mõtteviis
Positiivne mõtteviis tähendab elu vaatamist optimistlikult ja probleemide asemel võimaluste leidmist. See lähenemine aitab meil luua tugevamaid suhteid, saavutada eesmärke ja leida rõõmu igapäevaelust. Siin on mõned põhipunktid positiivse mõtteviisi tähtsusest:
- Emotsionaalne heaolu: Positiivne mõtteviis aitab vähendada stressi ja ärevust, arendades samas enesetunnet. Oluline on keskenduda headele asjadele isegi rasketes olukordades.
- Suhtlemine: Inimesed on tõenäolisemalt avatud ja lahked neile, kes suhtuvad elusse positiivselt. Positiivne energia meelitab ligi teisi ning loob tugevaid sotsiaalseid sidemeid.
- Motivatsioon ja eesmärgid: Positiivne mõtteviis suurendab motivatsiooni ja aitavad saavutada seatud eesmärke. Ükskõik, kas tegelete isikliku arengu, karjääri või hobidega, positiivne mõtlemine suunab teid edukamatele radadele.
- Tõhus probleemide lahendamine: Positiivne mõtteviis võimaldab meil vaadata probleemidele lahendusena, mitte takistustena. See aitab leida loomingulisi lahendusi ja võimalusi areneda.
- Pikaajaline rahulolu: Uuringud on näidanud, et positiivne mõtteviis on seotud pikaajalise rahuloluga elus. Tõeliselt õnnelikud inimesed asetavad oma tähelepanu tänulikkusele ja optimistlikule tulevikule.
Nii et hakake praktiseerima positiivset mõtteviisi, olgu need siis igapäevased harjumused, positiivne rääkimine või mõtete ümberkujundamine negatiivsetest hetkest. Positiivne mõtlemine võib muuta teie elu!
Elu võib olla kiire ja stressirohke, kuid just seetõttu on oluline leida teadlikult hetki, et lõdvestuda ja taastada sisemine tasakaal. Kui me ei anna endale puhkust, koguneb stress, me muutume kergesti ärrituvaks ja kaotame positiivsuse.
Viimased positutsed Instagramis
